Acasă, Gustări, Gustări sărate, Mic dejun, Rețete

Toast – 4 rețete (vegan)

Toast - 4 retete (vegan)
printfriendly pdf email button md - Toast - 4 rețete (vegan)

Toast – 4 rețete (vegan) – simplu, gustos și sănatos… poți pregăti toastul în varianta sărată sau ăn varianta dulce. Sau de ce nu în ambele variante. 🙂

Toast – 4 rețete (vegan)

Ingrediente:

  • 4 felii pâine toast integrală
  • avocado
  • ciuperci
  • ardei roșu
  • roșii
  • castraveți
  • năut
  • capere
  • tahini
  • fulgi de chili
  • praf de usturoi
  • semințe de cânepă
  • semințe de susan negru
  • sare
  • piper
  • unt de caju
  • banane
  • scorțișoară
  • sirop de agave

Mod de preparare: 

Ciupercile, ardeiul roșu și năutul se pun pentru câteva minute la prăjit, la foc mare cu puțin ulei de cocos.

Roșiile, castraveții se taie felii subțiri.

Feliile de pâine toast se pun la prăjit fie în aparatul de prăjit pâine fie în cuptor. Eu le-am prăjit în cuptor pentru câteva minute.

După ce ai prajit feliile de pâine începe să le decorezi după cum dorești. Asta este partea cea mai placută…poți să folosești ingredientele preferate, să adaugi din fiecare mai mult sau mai puțin și să creezi un mic dejun sau o gustare deliciosă.

toast 4 retete vegan1 1024x768 - Toast - 4 rețete (vegan)

Toast cu avocado + ciuperci + praf de usturoi + fulgi de chili  + capere + sare + piper

toast 4 retete vegan2 768x1024 - Toast - 4 rețete (vegan)

Toast cu avocado + roșii + năut + capere + semințe de cânepă + sare + piper

toast 4 retete vegan3 768x1024 - Toast - 4 rețete (vegan)

Toast cu tahini + castraveți + ardei roșii + ciuperci + semințe de susan negru + praf de usturoi + sare + piper

toast 4 retete vegan4 768x1024 - Toast - 4 rețete (vegan)

Toast cu unt de caju + banane + scorțișoară + sirop de agave

toast 4 retete vegan5 768x1024 - Toast - 4 rețete (vegan)

Vezi ultima rețetă: Chec cu banane și merișoare (vegan) aici.
Tagged , , , , , , , , , ,

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *